ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ 11+DANCE

Το δίημερο αυτό σεμινάριο (3 και 4 Ιανουαρίου 2026 | 11:00-15:00) παρουσιάζει το 11+ Dance, ένα δομημένο πρόγραμμα πρόληψης τραυματισμών και ενίσχυσης της φυσικής ικανότητας για μαθητές και επαγγελματίες χορού. Η ημέρα καλύπτει την κατανόηση των βασικών αρχών του προγράμματος, τη σωστή τεχνική εκτέλεση κάθε άσκησης και τρόπους ενσωμάτωσης στη καθημερινή προετοιμασία και διδασκαλία. Οι συμμετέχοντες θα εξετάσουν θέματα όπως νευρομυϊκός συντονισμός, ευθυγράμμιση, δύναμη κορμού, σταθερότητα, ισορροπία και ασφαλείς μηχανισμοί κίνησης.

Μαθησιακοί Στόχοι

Με το τέλος της ομιλίας, οι συμμετέχοντες θα είναι σε θέση να:

1. Εξηγούν την έννοια του νευρομυϊκού συντονισμού και να αναγνωρίζουν πώς επηρεάζει την ποιότητα της κίνησης στον χορό.

2. Εκτελούν και να διδάσκουν τις ασκήσεις του 11+ Dance, κατανοώντας τον βαθμό δυσκολίας και τα βασικά τεχνικά σημεία.

3. Προσαρμόζουν τις ασκήσεις στις ηλικιακές και αναπτυξιακές ανάγκες των μαθητών.